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Testimonio

Rolando Chavarría

Rolando Chavarría Antes de CrossFit SNAGAEn aquel momento, en el 2014, yo pesaba alrededor de 120Kg. Casi toda mi vida he tenido sobrepeso, y a veces entraba a un gimnasio convencional, como para hacer algo, pero me aburría, me gustaba nadar, pero al rato lo dejaba y nunca fui de ir a mejenguear. Jamás encontré un deporte que de verdad me gustara.

Pero ese año empecé en un trabajo nuevo, y un día mi jefe en ese momento me hablo de CrossFit, y como él, otros compañeros iban a clase, pero lo dejaron por diferentes motivos. El quiso hacer una apuesta conmigo, para yo hacer la clase de prueba, y si me quedaba, el también volvía a las clases, y además me daba unas clases de surf.  Empecé a buscar que es CrossFit, y la verdad me asusté, era algo que no creí poder hacer con mi sobrepeso e hipertensión. ¡Pero bueno hice la clase de prueba, y quedé tan adolorido que me costó moverme por varios días!  Pero a pesar de eso, el deporte me gustó y decidí matricularme. Esa decisión sumada a la ayuda de nutricionistas me empezó a cambiar la vida.

Recuerdo bien mis primeras clases como no podía ni saltar un par de discos, correr era imposible, me costaba un mundo usar la barra de 45lb e ir a clases mas de 2 veces por semana era muy agotador. Me frustraba mi lento avance, quería poder hacer todo lo que los demás hacían, pero entendí que poco a poco iba mejorando, y ha sido un proceso de mucha paciencia. No podía arreglar en unos meses todos mis problemas físicos de mas de 20 años.

Rolando Chavarría Después de CrossFit SNAGADe Snaga lo que más me gusta son sus coaches. De todos he aprendido muchísimo y me encanta el empuje que te dan durante la clase. Eso es lo que me ha hecho mejorar. La mente es poderosa y juega un papel importante en este deporte, y a veces decimos que no podemos, pero ese empujón te ayuda a darte cuenta de que si puedes.

Recuerdo bien mis primeras clases como no podía ni saltar un par de discos, correr era imposible, me costaba un mundo usar la barra de 45lb e ir a clases mas de 2 veces por semana era muy agotador. Me frustraba mi lento avance, quería poder hacer todo lo que los demás hacían, pero entendí que poco a poco iba mejorando, y ha sido un proceso de mucha paciencia. No podía arreglar en unos meses todos mis problemas físicos de mas de 20 años.

De Snaga lo que más me gusta son sus coaches. De todos he aprendido muchísimo y me encanta el empuje que te dan durante la clase. Eso es lo que me ha hecho mejorar. La mente es poderosa y juega un papel importante en este deporte, y a veces decimos que no podemos, pero ese empujón te ayuda a darte cuenta de que si puedes.



Alejandro Arias

Alejandro Arias

Después de varias lesiones y quebraduras, no sentía ganas de hacer ejercicio ayudando a esto un trabajo sedentario y de madrugada llegue a pesar 107…
Eduardo Sojo

Eduardo Sojo

Cuando comencé CrossFit tenía de mucho tiempo sin realizar ejercicios o practicar algun deporte.
Rolando Chavarría

Rolando Chavarría

En aquel momento, en el 2014, yo pesaba alrededor de 120Kg. Casi toda mi vida he tenido sobrepeso, y a veces entraba a un gimnasio…

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Coach

Juan Diego Robles

Hay algo especial en ver gente lograr metas, desde moverse mejor que hace 6 meses hasta el PR en algún levantamiento o sus primeros 5k logrados. Personalmente me motiva ver gente motivada y más aun si es atravez de movimiento y esfuerzo.
A Nivel Profesional
  • CrossFit Level 1 Trainer, 2014
  • SNAGA Coaches Program (Duración 72 horas) Tomás Calvo Muñoz (Head Coach CrossFit SNAGA)
  • Cursos de Entrenamiento Funcional y Fuerza, Nivel 1, 2, 3 (UAM 2015)
  • Entrenador de Atletismo, Nivel 1 (UNA 2015)
  • Encargado del Programa de Salud y Acondicionamiento BCR, 2015 – 2016
  • Asistente de Entrenador para proceso de Juegos Deportivos Nacionales (CCDRH), 2014 – 2016
  • Atleta de Atletismo durante 4+ años (Velocista 400m / 400m Vallas), 2010 – 2015
  • Functional Bodybuilding Nivel 1 (Programación)
  • OPEX Assessment Course (Evaluación)
  • Cursando carrera de Promoción de la Salud / Ciencias del movimiento Humano (UNA – UCR)

Coach

Keiber Oliveros

N/A

A Nivel Profesional
  • N/A
  • N/A

Coach

Luis Basadre

Definitivamente lo que más me motiva como Coach, es poder ver la felicidad de mis alumnos cuando han alcanzado o cumplido un nuevo propósito. Siempre me ha gustado enseñar, diría que tengo una facilidad para motivar, guiar, levantar a los caídos, convencer: que sí es posible, desarrollarles ese espíritu de lucha, y por su puesto alegrar el proceso de aprendizaje hacia un objetivo. Cuando estoy enseñando, siempre trato de enfocarme en la meta planeada, ya que así no perdemos de vista hacia donde vamos, pues todos los caminos son complicados y su vez fáciles de desviarnos o bien para rendirnos. Todo proceso es difícil, bien sea un objetivo de salud o deportivo; durante el tiempo de crecimiento hacia alcanzar lo propuesto, encuentro motivaciones en cada pequeño aspecto que sucede y trato de usarlo como un ejemplo positivo que nos diga: vamos en el camino correcto. Al final al haber alcanzado la meta, las lágrimas, las miradas y las sonrisas que recibo, reflejan todo por lo que se luchó, estos gestos valen más que mil palabras de agradecimiento, es en ese momento donde sé que estoy feliz de haber podido ayudar a alguien a alcanzar lo que me pidió y que nunca pensó podría llegar a tener.

A Nivel Profesional

Falta

Falta

Coach

Máx Zúñiga

Mi parte favorita de ser coach es ayudarle a otras personas a cambiar su estilo de vida, además enseñarles diferentes cosas y ver su progreso día a día. Soy del pensamiento de que cualquier meta que se proponga alguien, la va a lograr en cuanto crea en el proceso y con ello que posea paciencia y perseverancia para no darse por vencidos.

A Nivel Profesional
  • CrossFit Certified Trainer Level 1.
  • CrossFit Gymnastic Certified Trainer, San José, Costa Rica 2019
  • Snaga Coaches Program (Duración 72 horas) Tomás Calvo Muñoz (Head Coach de CrossFit SNAGA) 2017.
  • Educación Física (Finalización de unidades académicas) – UACA 2017.
  • Capacitación de instructor de pesas (Gimnasio 360 Fitness) – 2016.
  • Curso de RCP y primeros auxilios – 2017.
  • Capacitaciones de futbol infantil con AC Milán y Filial del bordeaux en Argentina. – 2009.

Coach

Alonso Monge

Alonso es un apasionado por el deporte, desde los 5 años. Su experiencia inicia en equipos de fútbol, natación, boxeo, triatlón, artes marciales mixtas, entre otros deportes que le han apasionado, estas actividades permitieron que su amor por el ejercicio físico creciera. Tuvo también la oportunidad de participar en juegos nacionales.

Su admiración por el CrossFit inició en el 2012 cuando tuvo la oportunidad de ser juez en WOD Games 2.0. Desde ese momento el CrossFit ha sido un deporte muy importante que le ha permitido desarrollar conocimientos, ponerlos en práctica, competencias y compartirlos con otras personas ayudándoles a mejorar su calidad de vida y condición física.

A Nivel Profesional
  • Actualmente cursando la carrera de Medicina y Cirugía en la Universidad Hispanoamericana (UH), Costa Rica.
  • Bachiller Terapia Física, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
  • Licenciatura Terapia Física, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
  • Snaga Coaches Program (Duración 72 horas) Tomás Calvo Muñoz (Head Coach de CrossFit SNAGA).
  • Entrenador de equipo biomecánico (gimnasios) y entrenador personal (7 años).
  • Curso de Masoterapia, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
  • Curso de Fundamentos de Prescripción del Ejercicio en Universidad Santa Paula, Costa Rica.
  • Curso sobre Vendaje Neuromuscular. Universidad Santa Paula, Costa Rica.
  • Curso de Infiltración con Cortisona, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
  • Curso (Taller) básico de TRX, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
  • Curso (Taller) básico de Ejercicios Correctivos en Cluster Strength & Conditioning.
  • Primeros Auxilios Básicos (PAB); PROVIDA S.A.; Vargas Araya San José, Costa Rica.
  • Seminario -Taller: Medicina una Profesión Humana; Universidad Internacional de las Américas, Costa Rica.

Head Coach & Affiliate Owner

Tomás Calvo

Soy un apasionado al ejercicio, toda mi vida ha sido entorno de alguna u otra forma al deporte. Mi propósito es ayudar a todas las personas a que por medio del ejercicio, puedan tener beneficios en su vida y a su vez que cada persona pueda vencer barreras mentales, físicas o espirituales.

A Nivel Profesional
  • Bachiller Terapia Física, Universidad Santa Paula, Costa Rica 2010.
  • Cursando Licenciatura Terapia Física, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
  • CrossFit Certified Level 1 Trainer, California, USA 2011.
  • CrossFit Certified Level 2 Trainer, Utah, USA 2016.
  • CrossFit Gymnastics Certified Trainer, Miami, USA 2012.
  • CrossFit Endurance and Running Certified Trainer, Chicago, USA 2013.
  • CrossFit Olympic Lifting Certified Trainer, Ohio USA 2013.
  • CrossFit Competitor’s Course Certified Trainer, Boston USA 2014.
  • CrossFit Certified Mobility Trainer, San Jose , Costa Rica 2015.
  • Weightlifiting Sport Performance Level 1 Coach, California, USA 2018.