SNAGA Coaches

Coaches SNAGA

Tomás Calvo Muñoz
Head Coach & Owner

Su experiencia como atleta inicio a los 15 años de edad, en el atletismo de cortas distancias (10km), hasta que un tiempo después decidió cambiar e ingresar al MTB en donde se mantuvo 3 años entrenando y compitiendo. A los 21 años empezó a realizar triatlón, en donde compitió en el torneo nacional y después en 70.3 Ironman Cozumel 2013 logrando un 8vo lugar en su categoría, a su vez se incursionó exitosamente en CrossFit hace 4 años, abriendo el primer box del país en el 2011 y hasta el presente año. De igual manera es el único organizador de las competencias nacionales individuales de CrossFit en Costa Rica. Logro ser el primer coach costarricense en clasificar a los Regionales de Latinoamérica del 2013, y colocarse en el puesto 32 de toda la región.

A nivel profesional:

Bachiller Terapia Física, Universidad Santa Paula, Costa Rica 2010.
• Cursando Licenciatura Terapia Física, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
• CrossFit Certified Level 1 Trainer, California, USA 2011.
• CrossFit Certified Level 2 Trainer, Utah, USA 2016.
• CrossFit Gymnastics Certified Trainer, Miami, USA 2012.
• CrossFit Endurance and Running Certified Trainer, Chicago, USA 2013.
• CrossFit Olympic Lifting Certified Trainer, Ohio USA 2013.
• CrossFit Competitor’s Course Certified Trainer, Boston USA 2014.
• CrossFit Certified Mobility Trainer, San Jose , Costa Rica 2015.
• Weightlifiting Sport Performance Level 1 Coach, California, USA 2018.
• Dan John Intervention “The Art of Coaching”, San Jose, Costa Rica 2016.
• Entrenador Fuerza Muscular, Acreditación del INA (160 horas), Costa Rica 2012.
• Posgrado de MultiSpa, Entrenador Personal (10 meses), Costa Rica 2013.
• Taller Teórico Practico Movilidad (13 horas), MFI, Costa Rica 2014.
• Curso de TRX Suspensión Training, MultiSpa, Costa Rica 2012.
• Curso de Masoterapia, Universidad Santa Paula, Costa Rica 2012.
• Curso de Actualización en Terapia Manual (50 horas), Costa Rica 2013.
• Curso de Asociación de Vendaje Neuromuscular, España 2013.
• Evaluación Funcional de los Movimientos, MFI, Costa Rica 2014.
• Seminario de Educación Fisioterapéutica Continua: El Deporte y la Fisioterapia, Costa Rica 2013.
• Certificación FSC Nivel 1, Costa Rica 2013.
• Seminario Kettlebells, FSC, Costa Rica 2012.
• Curso Levantamiento Olímpico Comité Olímpico Español, Costa Rica 2013.
• Certified American Heart Association (Reanimación Cardiopulmonar y Primeros Auxilios), Costa Rica 2014.
• Workshop 2017 Training=Rehab con Dr. Charlie Weingroff DPT.

MARIECHEN CALVO
Coach

Aficionada a la investigación, el deporte y los viajes.
Battle of the Fittest 2015. Primer Lugar Categoría Modificada.
Anfitriona de WOD FEST 2014-2015-2016.

A nivel profesional:

•Institute for integrative nutrition, EEUU (Health Coach) 2015.
•Universidad de San José, Costa Rica, Licenciatura en Nutrición Humana y Dietoterapia, 2009.
•CrossFit Level 2 Trainer, EEUU. – junio 2017.
•Investigación Bibliográfica: “Impacto de la alimentación sobre el rendimiento deportivo y la composición corporal de practicantes intermedios de CrossFit en adultos sanos de ambos géneros”, Costa Rica. – diciembre 2016.
•Taller Teórico- Práctico: Organización de la Dieta en Personas Activas y Deportistas, Costa Rica – diciembre 2015.
•CrossFit Certified Mobility Trainer, Costa Rica. – abril 2015.
•CrossFit Endurance Trainer, Costa Rica. – febrero 2014.
•CrossFit Level 1 Trainer, EEUU. – noviembre 2012.
•Seminario de Nutrición Deportiva, Costa Rica. – junio 2012.

MAX ZUÑIGA
Coach

Max nació en Barranquilla Colombia, donde el deporte es inculcado desde muy pequeños y los colegios incentivan mucho la práctica deportiva. Desde que era un niño, era amante de los deportes. A sus 8 años inició practicando deportes como el béisbol y atletismo, pero fue con los los años que encontró su gran pasión que es el futbol, deporte que hasta la fecha sigue practicando.

A los 11 años arriba a Costa Rica donde sigue con el futbol en las ligas menores del municipal Santa Ana en donde participó en dos ocasiones para las eliminatorias de juegos nacionales.
El amor por el deporte lo hizo decidirse por estudiar Educación física y a sus 18 años se convierte en entrenador de las ligas menores de la Scoula di Calcio Milán (filial del AC Milán en Costa rica).
Formó parte de la selección de futbol de su universidad para participar en JUNCOS (Juegos Universitarios) logrando un tercer lugar en la edición 2008.

En el 2015 inicia como cliente regular en CrossFit, buscando que dicha disciplina, le ayude a mejorar en el futbol, pero le terminó gustando más de lo que esperaba y desde ese entonces continúa practicándolo.
A finales del 2016 inicia como atleta de CrossFit.
También formó parte del equipo Municipal santa Ana que en el 2017 obtuvo el ascenso a la segunda división de Costa Rica de futbol.

Y en el 2017 inicia su gran aventura como coach de CrossFit en la gran familia de Snaga.

A nivel profesional:

•Educación Física (Finalización de unidades académicas) – UACA 2017.
•Capacitación de instructor de pesas (Gimnasio 360 Fitness) – 2016.
•Curso de RCP y primeros auxilios – 2017.
•Snaga Coaches Program (Duración 72 horas) Tomás Calvo Muñoz (Head Coach de CrossFit SNAGA) 2017.
•Capacitaciones de futbol infantil con AC Milán y Filial del bordeaux en Argentina. – 2009.
•CrossFit Certified Trainer Level 1.

ALONSO MONGE
Intern

Alonso es un apasionado por el deporte, desde los 5 años. Su experiencia inicia en equipos de fútbol, natación, boxeo, triatlón, artes marciales mixtas, entre otros deportes que le han apasionado, estas actividades permitieron que su amor por el ejercicio físico creciera. Tuvo también la oportunidad de participar en juegos nacionales.

Su admiración por el CrossFit inició en el 2012 cuando tuvo la oportunidad de ser juez en WOD Games 2.0. Desde ese momento el CrossFit ha sido un deporte muy importante que le ha permitido desarrollar conocimientos, ponerlos en práctica, competencias y compartirlos con otras personas ayudándoles a mejorar su calidad de vida y condición física.

A nivel profesional:

• Actualmente cursando la carrera de Medicina y Cirugía en la Universidad Hispanoamericana (UH), Costa Rica.
• Bachiller Terapia Física, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
• Licenciatura Terapia Física, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
• Snaga Coaches Program (Duración 72 horas) Tomás Calvo Muñoz (Head Coach de CrossFit SNAGA)
• Entrenador de equipo biomecánico (gimnasios) y entrenador personal (7 años).
• Curso de Masoterapia, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
• Curso de Fundamentos de Prescripción del Ejercicio en Universidad Santa Paula, Costa Rica.
• Curso sobre Vendaje Neuromuscular. Universidad Santa Paula, Costa Rica.
• Curso de Infiltración con Cortisona, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
• Curso (Taller) básico de TRX, Universidad Santa Paula, Costa Rica.
• Curso (Taller) básico de Ejercicios Correctivos en Cluster Strength & Conditioning.
• Primeros Auxilios Básicos (PAB); PROVIDA S.A.; Vargas Araya San José, Costa Rica.
• Seminario -Taller: Medicina una Profesión Humana; Universidad Internacional de las Américas, Costa Rica.